हौज़ा न्यूज़ एजेंसी की एक रिपोर्ट के मुताबिक, ईरान के जाने-माने साइकोलॉजिस्ट हुज्जतुल इस्लाम सफरी ने गुस्सा और शांति के टॉपिक पर एक सवाल-जवाब सेशन में ज़रूरी बातें बताईं।
उन्होंने कहा कि इस बारे में बेसिक बातों को ध्यान में रखना ज़रूरी है।
हर इंसान की नैचुरल बनावट अलग होती है
हुज्जतुल इस्लाम सफरी के मुताबिक, इंसानों की टॉलरेंस, सब्र और गुस्से की तेज़ी बचपन से ही अलग-अलग होती है। यह फ़र्क एक ही परिवार के बच्चों में भी देखा जा सकता है। कुछ बच्चे नैचुरली शांत होते हैं, जबकि कुछ ज़्यादा एक्टिव होते हैं और जल्दी गुस्सा हो जाते हैं।
यह फ़र्क पूरी तरह से नैचुरल है और इंसान की पर्सनैलिटी का हिस्सा है।
इसलिए अगर कोई इंसान ज़्यादातर सिचुएशन में कम गुस्सा करता है या शांत रहता है, तो यह कोई बीमारी नहीं है। इसी तरह, जो इंसान जल्दी गुस्सा हो जाता है, ज़रूरी नहीं कि वह बीमार हो।
असली प्रॉब्लम कब आती है?
साइकोलॉजिस्ट के मुताबिक, प्रॉब्लम तब आती है जब किसी इंसान को अपना बचाव करने, सम्मान देने या अपने हक की रक्षा करने के लिए गुस्सा दिखाना चाहिए, लेकिन वह पूरी तरह चुप रहता है।
इस बारे में दो मामले ध्यान देने लायक हैं:
1. अनहेल्दी प्रेशर (गुस्से को दबाना)
कुछ लोग बाहर से शांत दिखते हैं, लेकिन अंदर ही अंदर अपना गुस्सा दबाए रखते हैं। वे तकलीफ़ देने वाली या गलत सिचुएशन में अपने इमोशन नहीं दिखाते, बल्कि सब कुछ अपने दिल में रखते हैं।
यह प्रेशर समय के साथ बढ़ता जाता है और किसी समय अचानक बहुत ज़्यादा गुस्से या अजीब बर्ताव के रूप में सामने आता है। यह बर्ताव साइकोलॉजिकली नुकसानदायक होता है।
2. हेल्दी शांति
दूसरी तरफ, कुछ लोग असल में नैचुरली शांत होते हैं। वे इमोशनल रिएक्शन के बजाय वजह, समझदारी और सब्र से प्रॉब्लम सॉल्व करते हैं।
यह शांति बेपरवाही की निशानी नहीं है, बल्कि इमोशन पर बेहतर कंट्रोल की निशानी है। ऐसे लोग मेंटली हेल्दी माने जाते हैं।
बेपरवाही कब खतरनाक हो जाती है?
हुज्जतुल इस्लाम सफारी ने कहा कि अगर कोई इंसान नाइंसाफी, गाली-गलौज या बेइज्ज़ती होने पर भी पूरी तरह चुप रहता है और अपने हक की हिफाजत नहीं करता, तो यह एक अजीब और चिंता की बात हो सकती है।
जैसे, जहां इज्ज़त, काबू या खुद की इज्ज़त की ज़रूरत हो, वहां पूरी तरह चुप रहना या बेपरवाह रहना सही नहीं है।
हालांकि, अगर कोई इंसान गुस्से की जगह समझदारी और शांति वाला तरीका अपनाता है, तो यह उसकी दिमागी मैच्योरिटी की निशानी है। दिक्कत तब होती है जब वह हर तरह के रिएक्शन से बचता है।
नतीजा
साइकोलॉजिस्ट के मुताबिक:
गुस्सा अपने हल्के रूप में एक नैचुरल और ज़रूरी इमोशन है। कुछ मौकों पर, इसका इजहार इंसान के लिए फायदेमंद भी होता है। ऐसे में, गुस्से का पूरी तरह से न होना नुकसानदायक हो सकता है।
हालांकि, हर इंसान का नेचर और टॉलरेंस अलग-अलग होता है, इसलिए हर किसी से एक जैसे बर्ताव की उम्मीद करना सही नहीं है।
आपकी टिप्पणी